PITT-Fragen bzw. PITT-Pausen

[MuscleUniversity]

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[DolbyMac]

Guter/ hilfreicher Thread für mich, ich gehöre leider auch zur verkrampften lesenden Fraktion!

[Stefan141074]

Würde mich freuen, wenn es wieder ein PITT Treffen auf der Fibo bzw.Workshops geben würde. Da würde ich gern teilnehmen. Letztes Jahr war es mir leider nich vergönnt!!!

[Uhrwerk]

es werden videos (+ regelmässig artikel auf meiner seite) kommen.

Hab gerade gegoogelt. Du meinst damit wahrscheinlich "http://www.pitt-force.com" oder? Hab auch ein Forum gefunden. Das ist aber "auf Urlaub"(?).

Und zum Rudern wollt ich noch ergänzen: Mir ist schon klar, dass man gerade bei dieser Übung wegen der hohen Auxotonie bei dieser Bewegung, also der speziellen Technik die man verwenden muss um möglichst hohe und lange Spannungszustände zu erzielen, grundsätzlich mit kürzeren Pausen und evtl. eher höheren Wdh.-Zahlen besser fährt, so stehts ja auch im PITT-Buch.

Aber kannst du mir bitte nur mal kurz erklären wieso zum Beispiel Peter in seinem Video bei Seithebn auf der Schrägbank für eine Seite ca. 4 Minuten braucht? Ich dachte gerade bei solchen "kleinen" Übungen sollte die Zeit zwischen den Pausen nicht zu hoch sein.

Ich hab halt nur Angst nicht optimal die Hypertrophiezone zu erreichen, also eben wie du sagst Pipi-Training oder zu kraftorientiertes Training zu machen. Ich meine bei PITT-Force hat man halt nur einen "Satz" und wenn der fürn Hugo war...

Dass das Mehrsatztraining wie es jeder macht nicht optimal ist, davon bin ich auch überzeugt seit ich dein Buch gelesen habe und eine Zeit nach PITT trainiert habe. Mittlerweile sind ja bei mir auch "schon" 2 Jahre nur PITT. aber wenigstens hatte ich beim Mehrsatztraining wenn ich den Satz nach der letzten möglichen sauberen Wdh. beendet habe und in einem gewissen Wdh.-Bereich war einen ziemlich genauen Anhaltspunkt im Sinn der Methode der submaximalen wiederholenden Krafteinsätze im Hypertrophiebereich wie man das immer lesen kann trainiert zu haben und nicht "nur" mein Gefühl.

[MuscleUniversity]

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[harry2210]

hallo

ich habe jetzt mal bei ebay geschaut wegen der dvd mit arnold
pumping iron
hier mal zwei links
http://www.ebay.de/itm/Pumping-Iron-...item43ac3b0a0b
dann noch diesen hier
http://www.ebay.de/itm/Pumping-Iron-...item2a17954519

was ist denn da der unterschied
nicht das ich dann die falsche kaufe ??

grüße harald

[Shelp]

hallo

ich habe jetzt mal bei ebay geschaut wegen der dvd mit arnold
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was ist denn da der unterschied
nicht das ich dann die falsche kaufe ??

grüße harald

Das eine ist ein Händler, siehst schon an der Aufmachung der Seite & das andere das andere ist Privat, gebraucht & nicht mehr eingeschweißt..
Die Hüllen unterscheiden sich jediglich in einer Form einer Box (beim Händler) & ein weiteres Bildformat ..sonst ist mir nichts weiteres auf die schnelle aufgefallen!

Greetz, Horst-Kevin

[mrproper]

Aber kannst du mir bitte nur mal kurz erklären wieso zum Beispiel Peter in seinem Video bei Seithebn auf der Schrägbank für eine Seite ca. 4 Minuten braucht? Ich dachte gerade bei solchen "kleinen" Übungen sollte die Zeit zwischen den Pausen nicht zu hoch sein.

Wenn du die Zeit mal genau stoppst wirst du feststellen, dass es nicht mal 3min sind. Bzw. das ist zumindest derzeit der zeitliche Rahmen in dem ich mich bewege - und damals (das Video ist schon ein paar Jahre alt) wird das nicht viel anders gewesen sein.

[Drizzt62]

Hab kurz mal ein Video anschaut, für 18WHs Seitheben am Kabel. hat Peter ca, 2,5 min. gebraucht.

Ich hab halt nur Angst nicht optimal die Hypertrophiezone zu erreichen, also eben wie du sagst Pipi-Training oder zu kraftorientiertes Training zu machen. Ich meine bei PITT-Force hat man halt nur einen "Satz" und wenn der fürn Hugo war...

Dass das Mehrsatztraining wie es jeder macht nicht optimal ist, davon bin ich auch überzeugt seit ich dein Buch gelesen habe und eine Zeit nach PITT trainiert habe. Mittlerweile sind ja bei mir auch "schon" 2 Jahre nur PITT. aber wenigstens hatte ich beim Mehrsatztraining wenn ich den Satz nach der letzten möglichen sauberen Wdh. beendet habe und in einem gewissen Wdh.-Bereich war einen ziemlich genauen Anhaltspunkt im Sinn der Methode der submaximalen wiederholenden Krafteinsätze im Hypertrophiebereich wie man das immer lesen kann trainiert zu haben und nicht "nur" mein Gefühl.

Beim Mehrsatztraining also durchgehende WHs, hört man doch selten wenn nie, bei der letzten sauberen WH auf. Der Anhaltspunkt ist doch auch nicht besser als bei PITT. Die Satzlänge ist doch hierbei auch nie gleich da ja niemals jede WH gleich lang dauert oder genau gleich sauber ausgeführt wird.

Ich hab sehr lange gebraucht das ich PITT für mich sauber umgesetzt habe, und denke das ich es immer noch besser hin bekomme.
Als Anhaltspunkt stoppe ich eben die Satzzeit, versteife mich aber dabei nicht zu sehr drauf, und sehe auch während des Satzes nie auf die Uhr.

Und ein Training das die Gelenke besser schont als PITT kann ich mir nicht vorstellen. Kann nach Jahren endlich wieder Schulterdrücken und Überzüge ausführen, nur bei Dips hab ich nach einigen Versuchen immer wieder Probleme bekommen. Muss ich einfach weglassen hilft ja nichts.