Nachts nen Shake neben dem Bett

[greenpumper]

Was haltet ihr von der Idee, nen Shake neben dem Bett zu haben und wenn man aufwacht oder aufs Klo muss kippt man sich den Shake rein und überbrückt so die Zeit. Normalerweise schläft man 8 der mehr Stunden, das sind 8 oder mehr Stunden ohne Aufbaumaterial. Wenn man in dieser Zeit Eiweiß zuführen würde, dann könnte man diese Zeit effektiv nutzen.

[Pottproll]

Einfach als letze Mahlzeit vor dem Schlafengehen eine Eiweissreiche Nahrung zu sich nehmen, deren Eiweiss vom Körper langsam abgebaut wird.
Ich mache es so:
500g Magerquark+ca 40g Proteinpulver(mehrkomponenteneiweiss)+ 400ml Milch als letzte Mahlzeit.
Das dürfte für die ganze Nacht reichen.

[greenpumper]

Ich trink auch abends Quark. Aber trotzdem hab ich Hunger, wenn ich nachts aufwache, der Magen ist leer.

[kyuss]

So ein Thread kann ja nur von einem kommen


Wenn ich abends vor meinem Quarkshake noch ein Brot esse bekomme ich nachts meistens auch Hunger. Könnte also an der späten Zufuhr von Kohlehydraten liegen die allmählich den Blutzucker absinken lassen. Eventuell ist es bei dir dasselbe?

[GiorgioArmani85]

http://www.bbszene.de/board/viewtopi...er=asc&start=0




Gruß GA

[greenpumper]

Ich ess abends aber kein Brot.

[John.S]

dann tu es doch!
Ausserdem wie kannst du warmen shake trinken? pfui teufel...
Ich krieg shakes nur runter wenn sie kalt sind,selbst wenn sie gut schmecken.

[IceCube]

greenpumbe mach nicht aus BB eine Wissenschaft ernähre dich einfach gut genug über den Tag verteilt und übertreib nicht mit deinen komischen Shakes. Die wo immer so ein ge****** mit dem ganzen machen wie du und BB als Wissenschaft machen, die sehen meistens nach nix aus.

[Vollkaufmann]

man kann auch übertreiben...

[linebacker50]

das macht viell. nen Jay Cutler oder so.... Bei dem machts bestimmt dann was aus! Aber bei uns halben Hemden bestimmt nicht.
und wenn dann würde ich mir eh ne infusion nachts legen und mich dadurch intravenös mit eiweiss versorgen! Wenn dann schon richtig oder?!