Wenn du die Belastung und die hammerharte Kontraktion nicht spürst wirst du nur halb so weit kommen! Immer gucken ob das Muskelgefühl da ist! ich kenn einen im Studio der kann seinen Lat nichtmal anspannen nach 3 Jahren, sein Rücken ist unangespannt ganz ordentlich aber er hat eben das Muskelgefühl nicht. Ohne dem wirds nur halb so gut...