das kribbeln kommt vom beta alanin

der booster enthält zusätzlich viele versch creatinsorten

die hersteller wollen natürlich dass du so viel wie möglich davon konsumierst , die einnahmeempfehlungen sind demnach nicht immer realistisch

du willst jedoch auch kein gewöhnungseffekt haben , deshalb würde ich es wirklich nur vor den trainingseinheiten nutzen