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Hybrid-Darstellung

  1. 06.01.2012, 17:28 #1
    Unregistered
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    Ich würd es anders machen:
    Montag und Freitag
    Dienstag und Samstag

    Plan ansich find ich nicht schlecht, musst du selbst wissen welche Übungen bei dir besser sind als andere
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  2. 07.01.2012, 01:21 #2
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    welchen plan soll ich nehmen?

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    SCHULTERDRÜCKEN


    Bauch und Waden sind immer dabei
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