Zitat Zitat von macmeier
Echt Rob, du tust dir wirklich mehr einen Gefallen, wenn du dreimal die Woche das Training machst und ansonsten dafür sorgst, dass du wie ein Bär isst und genügend Ruhe bekommst. Du hältst das Training sonst noch max. zwei Wochen durch und dann bist du auf !

Und wie du oben schon sagst: die Belastung nimmt von Woche zu Woche zu. In den zweiten vier Wochen wirst du möglicherweise das Gefühl haben, zu wenig zu tun, aber genau dann wird es richtig kraftspezifisch. Das ist dann was komplett anderes.
Wie ein Bär essen tu ich bereits. An Ruhe mangelts zurzeit nicht, sind ja noch Ferien. Ab Montag wirds aber wieder stressig, da werden 3 TE's in 1 Woche das Maximum an Auslastung sein, ohne ins Übertraining zu geraten.

Die zweiten 4 Wochen stell ich mir eigentlich noch schwerer vor, da ich es ja gewöhnt bin mit schweren Gewichten zu arbeiten. Jedoch nicht mit 3 Grundübungen in einer TE.