Maltodextrin aus der Apotheke

[simme]

wenn da drauf steht: 100% Traubenzucker, dann ists kein Maltodextrin.
Für den Postworkoutshake wenn überhaupt Maltodextrin 19 oder eben Traubenzucker.
Aus der Apotheke ist es aber eigentlich viel zu teuer....
naja... als Anfänger dürften 0,4-0,5g/kg Körpergewicht locker reichen

[Chromekid]

wenn da drauf steht: 100% Traubenzucker, dann ists kein Maltodextrin.
Für den Postworkoutshake wenn überhaupt Maltodextrin 19 oder eben Traubenzucker.
Aus der Apotheke ist es aber eigentlich viel zu teuer....
naja... als Anfänger dürften 0,4-0,5g/kg Körpergewicht locker reichen

Wieso wenn überhaupt ich dachte es wäre sinnvoll Malto in den PWS zu geben?
Und was ist am Malto 6 verkehrt ? Weshalb 19 und nicht 6 ? Und was kennzeichnet überhaupt das beste Malto für den PWS ? Sind die Vorteile sehr viel besser als ohne?
DANKE

[simme]

Weist du was der Sinn des PWS ist?
Die Proteinsyntese durch Insulin ind Aminosäuren anzuheizen, damit die nächste Mahlzeit (PWM) optimal umgesetzt wird.
Malto 6 ist ehr langkettig und schüttet nicht genug Insulin für diesen Zweck aus.
Als Anfänger ist es mMn volkommen Egal ob PWS auch egal ob mit oder ohne Malto.
Solange die Ernährung stimmt ist das ehr eine Sache fürs Gewissen.
Aber wenn schon Malto, dann Malto 19

[Chromekid]

Weist du was der Sinn des PWS ist?
Die Proteinsyntese durch Insulin ind Aminosäuren anzuheizen, damit die nächste Mahlzeit (PWM) optimal umgesetzt wird.
Malto 6 ist ehr langkettig und schüttet nicht genug Insulin für diesen Zweck aus.
Als Anfänger ist es mMn volkommen Egal ob PWS auch egal ob mit oder ohne Malto.
Solange die Ernährung stimmt ist das ehr eine Sache fürs Gewissen.
Aber wenn schon Malto, dann Malto 19

Okay macht Sinn Ich danke dir

[Myrdak]

das malto is einfach nen schnelles kohlenhydrat das du zum energiespeicherauffüllung in den shake tun sollst ... ob du bei 6er/19er oder what ever malto nen unterschied merkst wage ich zu bezweifeln ... ich nehm nen kohlehydratmix von full-force aber ob das besser oder schlechter is wie reines malto is mir mal voll latte