Bilder werden nachgereicht weil ich keinen Spiegel bei mir habe, jedenfalls keinen anständigen.

Das mit der Motivation hast du falsch verstanden.
Die hat damit begonnen das andere begonnen haben. Die Motivation die ich jetzt besitze hat nix mit jemand anderem zu tun als nur mit mir selbst. Fortschritte bei den anderen sind mir egal, weil ich weiß wie sie trainieren und das ist grauenvoll.
Wenn sie nicht mehr trainieren gehen ist das ihre Sache, ich gehe in ein anderes Studio.

Ziele: Habe mir dieses Jahr 5kg Muskelmasse aufbauen gesetzt, in meinem EP Thread wurd mir allerdings gesag, das 10kg-15kg möglich sind. kann mir leider nicht vorstellen wie so 5kg, 10kg oder 15 kg mehr aussehen.
ALSO am ende des Jahres sehen, das ich was gemacht habe und die maximale Aufbaumöglichkeit für mich erreicht haben. Das werde ich daran festmachen was für Kraftzuwächse ich gemacht habe und wie kosequent ich war.

Gelesen wird jeden Abend hier im Forum und von meinem Vater werd ich mir morgen das Schwarzenegger Buch ausleihen.