das malto is einfach nen schnelles kohlenhydrat das du zum energiespeicherauffüllung in den shake tun sollst ... ob du bei 6er/19er oder what ever malto nen unterschied merkst wage ich zu bezweifeln ... ich nehm nen kohlehydratmix von full-force aber ob das besser oder schlechter is wie reines malto is mir mal voll latte