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Hybrid-Darstellung

  1. 10.01.2012, 10:42 #1
    Arnoldisnumeruno
    Arnoldisnumeruno ist offline
    75-kg-Experte/in Avatar von Arnoldisnumeruno
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    Beiträge
    475
    Zitat Zitat von xerof
    is nix anderes als low carb an trainingsfreien tagen mach ich auch so
    Eben, mach ich auch so.
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  2. 10.01.2012, 13:24 #2
    H_D
    H_D ist offline
    BB-Schwergewicht
    Registriert seit
    30.06.2009
    Beiträge
    6.113
    ist etwas mehr als carb-cycling, da die kh an sich ja nochmal gestaffelt sind.
    im original glaub ich von Christian Thibaudeau.
    die kh-reichsten tage dann am besten an besonders harten trainingstagen (oder schwachstellentraining) und davor 1-2 tage carb "entleeren".
    ist aber auch kein wundermittel
    ZitierenZitieren
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