Beugen und Heben sind beides sehr gerade Bewegungen. Es findet keine seitliche Bewegung statt. Ebenfalls wird der untere Bereich der Bauchmuskeln dadurch nicht so stark beansprucht.
Es ist also nicht verkehrt etwas für die unteren und seitlichen Bereiche der Bauchmuskulatur zu tun. Beim seitlichen Bereich aufpassen damit man nicht zu breit wird, stört die Optik.