Laut http://www.vetcontact.com/de/art.php?a=3371&t liegt das europäische Upper Level (UL) für einen gesunden Erwachsenen bei 300 Milligramm pro Tag und die empfohlene Tagesdosis liegt laut http://www.netdoktor.de/Gesund-Leben...darf-2363.html bei 11-15 Milligramm daher solltest du mit der Einnahme von 2-3 überhaupt kein Problem haben. Selbst mit 10 Kapseln am Tag bist du ja noch deutlich unter dem Upper Limit.