Mein Mitbewohner hat n paar (nicht zu) alte Men's Health Magazine rumliegen und die lese ich momentan halt als Klo-Lektüre.

Keine Ahnung wie die Reputation dieser Zeitschrift hier ist, jedenfalls habe ich folgendes "entdeckt"; ist zwar bestimmt bekannt, aber ich würd halt gern mehr darüber erfahren

(Fett-Reduktion)

"Jeder, der auf dem Weg zu seiner Bestform Gewicht verliert, kommt an einen
Punkt, an dem scheinbar nichts mehr passiert. ....... Eigentlich gar kein schlechtes Zeichen, ist es doch ein Indiz dafür, dass sich der Stoffwechsel angepasst hat.
"In diesem Fall sollten sie ihren Körper zum Beispiel durch ein dreitägiges, intensiveres Sportprogramm bei gleichzeitig verschärfter Nahrungsrestriktion
irritieren, ..... "

und dann wird halt erklärt, warum das wirkt.

Wie sähe denn so ein "intensiveres Sportprogramm" und vor Allem die "verschärfte Nahrungsrestriktion" aus?

Gruß