Zitat Zitat von bones1980
ich mach kniebeugen und danach gleich kreuzheben an einem tag und fühl mich gut dabei.
Es ist aber nochmal was anderes als es an aufeinanderfolgenden Tagen zu machen.
Nach einem intensiven Beintraining kann man die nächsten zwei Tage kein Kreuzheben machen.
Wenn man nur 3 leichte Sätze Kniebeugen macht, geht das aber.