Zitat Zitat von Faifer
Das ist genau mein Problem, wenn ich mit gestreckten Beinen meinen Rücken parallel zum Boden stelle, ziehen meine rückseitigen Oberschenkel so extrem (wobei das mit der Zeit von Woche zu Woche durch die statische Dehnung auch etwas besser wird), dass ich in die Knie muss -> stört beim Rudern. Deswegen frag ich ja nach Tips =)

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=46034

Lies diesen link mal durch und versuche dadurch den für "dich" besten weg zu finden.
Dieser link ist einer der besten hier im forum.
Ob er direkt deine frage beantwortet?
Denke nicht, aber lernen und für dich umsetzen wirst du dann können.