12.01.2012 Hände/Rücken leicht
inch umsetzen und drücken beide hände
32.5kg x 1
42.5kg x 1
52.5kg x 1 nur rechts,links fast umgesetzt
Inch heben
62.5kg x 5
72.5kg x 5
82.5kg x 2
Hg 300 + 2.5kg straphold x 2
Coc 3.5 negative x 2
coc 3 x 1
Kreuzheben leicht Obergriff
180kg x 1
200kg x 1
205kg x 1