Heutiges Training war so geil!!!

Kniebeugen

3 x 10wdh (55KG) nächstes mal nehme ich 60, die 55kg gingen eigt sehr gut.

Bankdrücken

1 x 10wdh (50KG)
1 x 8wdh (50KG)
1 x 6wdh (50KG) ne minimale Steigerung aber freut mich tierisch

Rudern

2 x 10wdh (40KG)
1 x 10wdh (42,5KG)

Danach habe ich noch mit 10KG jeweils 3 x 10wdh Bizepscurls gemacht ! Habe mich heute mal auf die Waage gestellt, 72,1KG mit Boxershorts nur und 2 mal gekackt XD

Heute war ein Kerl im Studio, der war vielleicht 1,65 groß (Schätzung nach meiner Ex freundin) und richtig dünn und schmal noch extremer als ich, sodass man bei ihm noch nicht mal den Bizeps oder Trizeps ansatzweise sah, quasi haut und knochen aber der Kerl drückte ehrlich 8 x 50kg beim bankdrücken... ein anderer hingegen der wesentlich größer war, breiter und mehr auf den knochen als ich hatte drückte nur 10 x 45kg und das abgequält. Kann sich das einer von euch erklären? Beide haben wie ein Bodybuilder gedrückt.