Zitat Zitat von Maxim2010
Was willst du mit deinem Plan erreichen?

Warum fragst du nach unserer Meinung.... mir wird nicht ganz klar ob du Trainierst oder nicht?!

MFG
höh? natürlich trainiere ich sonst würde ich kaum 3300 kcal verputzen und "an nicht trainingstagen" schreiben und post workout shakes nehmen
ich frage ob die ernährung bodybuilding mässig noch perfektioniert werden kann