mein weg.

[FetterKolben]

hahaha, laufen da nur so alte säcke rum?
wie geil

Ich musste auch lachen
@TE weiter so.

[jürgen95]

@deutscher body
Ja,komm aus österreich
@maxim2010
also,im gewichtheberverein sind nicht nur alte säcke,aber von jung bis alt eben alles dabei.
Die älteren sind teilweise eh nur noch zum sauna gehen und biertrinken hier
aber mit 73jahren noch gewichtheben zu machen find ich doch ziemlich beeindruckend.
ja,man kann schon auch n spaß haben mit ihnen,sowie allen anderen,weil man sich eben recht gut kennt

[MaxiXL]

Ja da fehlt so einigen der Repekt vorm Alter, ich will ja mal sehen ob ihr euren ***** mit 73 noch ins Studio bewegt!

[jürgen95]

Ja da fehlt so einigen der Repekt vorm Alter, ich will ja mal sehen ob ihr euren ***** mit 73 noch ins Studio bewegt!

Und noch an wettkämpfen teilnehmt...immerhin kann der alte herr auch noch mehr gewicht bewegen als so mancher junger

[jürgen95]

Mach ja jetzt wkm,und hab samstag und sonntag trainiert.
gestern kreuzheben,latzug,mp..
heute bankdrücken(geb dem flachbankdrücken wieder ne chance),kniebeugen,rudern
bankdrücken: 70*8
http://www.youtube.com/watch?feature...&v=FY42w_WKz3U

Kniebeugen 110*8
http://www.youtube.com/watch?feature...&v=jxEbikoxpvQ

Rudern 75*10
http://www.youtube.com/watch?feature...&v=8zKG6VwRPYw

[FetterKolben]

Zughilfen?
Gürtel?
Warum halbe Beugen?

[puma83]

ich frag einfach mal ganz doof:

Solltest du bei den Squats nicht tiefer gehen?
Passiert das Rudern net mit was arg viel Schwung?
Bankdrücken sieht imho gut aus

[jürgen95]

Ich kann nicht tiefer in die hocke
also der gürtel kommt normal nur beim beugen zum einsatz,aber weil ich direkt nach dem beugen gerudert habe,konnte ich das gewicht nicht mehr so gut halten.

[AlpaGino]

Wieso kommst du nich tiefer runter ?

Sonst finde ich sieht BD und Rudern gut aus, also finde nicht, dass du da mit zuviel Schwung arbeitest

[jürgen95]

Wieso kommst du nich tiefer runter ?

Sonst finde ich sieht BD und Rudern gut aus, also finde nicht, dass du da mit zuviel Schwung arbeitest

Mir ist im oktober 2010 der knorpel im rechten knie rausgebrochen.also im ruder spür ich den rücken gut,also ich würd auch meinen dass es passt,und solang ich voran komme,wirds schon passen