Zitat Zitat von pumpbär
ok vielen dank.
eine allesletzte frage hätte ich noch, sorry.

wie wichtig ist die verteilung der guten fette?
also kann ich statt ne handvoll nüsse auch ne ganze packung auf einmal als mittagessen haben?
Naja....
Nüsse haben jetzt nicht soooo viel o3, mehr einfach ugs. FS
Ne Packung ist in Ordnung, hast gesundheitlich aber nicht mehr als von 50g.
Ich würd mir nicht grade 50ml Fischöl auf einmal reinziehn