tv-beitrag

[Arvid]

@OXMOX: danke!

@Andyhb: ich wurde schon mehrfach angesprochen bzgl. meines trainings, da einigen das, was sie dort sahen, recht locker vorkam... kann mich von daher nur wiederholen: also ich denke es sieht meistens nicht allzu spektakulär aus, wenn ich mein training durchziehe, da ich 1. versuche sehr sauber, korrekt, und ohne schwung zu trainieren, und 2. nicht der typ bin, der laut rumschreit, rumgrunzt, oder wilde grimassen zieht... hinzu kam allerdings, dass ich dies vor der kamera natürlich noch mehr vermeiden wollte, da es hier in erster linie darum ging, ein paar meiner übungen, anständig zu zeigen. es sollte kein hardcore-trainings-video werden monster-gewichte sollte auch keiner erwarten, da ich nunmal natural bin, und zudem kein powerlifting mache

[m@rc]

Top Video! Und echt guter Body, hätte ich auch gerne

Habe noch eine Frage zu deinem Trizepsdrücken. Und zwar wurde mir immer gesagt (under anderem von verschiedenen Fitnesstrainern), dass ich den Ellbogen nur immer bis zu 90° angewinkelt haben soll, nicht höher.
Du winkelst die Arme komplett an und lässt deine Schulter mit arbeiten so wie es mir scheint (oder ist das falsch?)

Gibt es dann bei den Techniken besondere Unterschiede oder ist das eigentlich egal und man kann sich das aussuchen, was einem besser gefällt?

[Arvid]

@m@rc: dankeschön!

also zum trizepsdrücken: ich versuche jede übung/bewegung, mit einem möglichst großen bzw. vollständigen bewegungsradius zu machen, deshalb gehe ich mit den armen bis ganz oben. meine schultern lasse ich aber eigentlich nicht mitarbeiten, auch wenn es vielleicht so aussieht. ich mache die übung langsam und kontrolliert, und versuche die oberarme seitlich am körper zu fixieren, so dass die kraft auch wirklich aus dem trizeps kommt...