Ja also sagen wir's so, ich geh' halt gerade beim KH im normalen Training gut an die Grenze und da verziehe ich im Kreuzgriff immer mal bedenklich. Mag aber sicher auch damit zu tun haben, dass ich es eh nur 1x die Woche so mache, da ich im zweiten KH-Training den OG-trainiere. Von daher vielleicht echt besser, dann lieber ganz drauf zu verzichten und ihn sich für'n pyramidales Konzept mit voller Konzentration für einen Satz aufzusparen - oder eben richtig häufig und er sitzt dann.

Heute wie geahbt:

140x2 (noch Teil des Aufwärmens eigentlich)

160x3 Ablage

170x3 T&G endlich ma wieder

150x5 Ablage (4.er etwas kurz)

150x6 t&g

French Press 74x3x7

Seitheben, L-flys.

Grüße