??? Was der TE macht hat kaum etwas mit KH zu tun.Zitat von Banger™
Ansich machst du die Übung sauber aber Oberkörper muss weiter raus und den ***** auch rausstrecken also als würdest du ein Hohlkreuz machen damit die hantel dich beim senken nicht stört da wo deine Kniehe sind
Wo wird da aus dem Kreuz gehoben?
@TE guck hier mal gute Ausführungen an
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=210296
und vergleich selber.
Und wenn möglich schnapp dir mal den Trainer oder jemand der es kann im Studio.
Edith: OK zu spät, hatte den Thread offen rumlümmeln lassen ...
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