Kann auch Veranlagung sein, oder?
Mache einen gewöhnlichen 3er Split, da ich für mehr Training in der Woche sowieso keine Zeit habe und habe jedesmal leichten bis mittleren Muskelkater in den bearbeiteten Körperpartien. Der hält bis zu 4 Tag vor und gibt mir immer das Gefühl mich ausreichend angestrengt zu haben und das aufbauen klappt auch ganz gut.
Man kann also kaum sagen ob Muskelkater nun gut oder schlecht für das Muskelwachstum ist.