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hmm für mich hört sich das an wie: ISS WAS DU KRIEGEN KANNST XD... 
ich probiers mal aus 
Danke !
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Forum Spezialist/in
 Zitat von Antikzz
hmm für mich hört sich das an wie: ISS WAS DU KRIEGEN KANNST XD...
wer sagt das?
du sollst dich lediglich etwas einlesen und dich an den Stickies orientieren.
Wenn du 1-1,5kg im Monat zunimmst und sich deine Kraft entwickelt machst du alles richtig.
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Eisenbeißer/in
das find ich immer traurig. keine richtige ernährung aber hauptsache mit sämtlichen supps und shakes zugeballert ...
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*achtung ironie"
zumindest nimmt er tribulis 
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