15 , 72 kg

[jürgen95]

ok ich schreib jetz mal immer so das maximum auf

also . kniebeuge 75 kg ( hatte ewig knieporblemeaber hab ich in griff bekommen )
kreuzheben ca 70 kg

frontdrücken 47,5 - 50

reissen , stoßen erstmal noch ohne gewicht bzw mit wenig
also nurdie stange 20 kg und ab und zu bis 30 vielleicht

weil wir müssen erst die technik richtig auspfeilen ( also richtig draufhaben mit körperschwerpunkt finden undso )

ja beinpresse schon lang her aber wenn ich mich recht entsinne 125 kg
nackendrücken 42,5 kg könnte mitlerweiel schon etwas mehr sein

meine bizepscourls führe ich mit ca. 14,5 kg hanteln durch
und jetz nochmal so ein paar standard sachen mit körpergewicht

liegestütze . ca 60
dips ca. 15
klimmzüge ca. 15

Kreuzheben und kniebeugen recht schwach,frontdrücken und bankdrücken dafür ganz gut.
Was ist mit langhantelrudern?
( + - 4 )

Hast du vor gewichtheben wettkampfmäßig zu betreiben?

[Kulijo]

Ich denke es liegt an der schlechten Pose und dem schwarzen gekrakel, dass man deine form nicht wirklich erkennen kann und unterschätzt. Für 9 Klasse oder so sollte das wirklich gut sein aber auch nur im Vergleich zu nicht Kraftsportlern. Also mal vernünftige Bilder posten

[Niklas1996]

ich hab noch nie an einem richtigen wettkampf teilgenommen .
aber wenn ich besser werde , könnte ich mir das schonmal vorstellen da mit zu machen
aber ich habe halt noch keine ahnung von wettkämpfen , aber mein trainer hat da schon ahnungvon und ich denke er weiß wann es an der zeit ist damit anzufangen


jo vielleicht


ja bin in der 9. klasse

[Bandog1995]

hi leute

da bin ich mal wieder^^


also zu den wiederholungen , ja 1 mal

ich mach nicht 1 mal im jahr bankdruck

ich mache 2 X die woche bankdruck , mein trainigsgewicht für z.B. 8 wiederholungen liegt bei ca. 65 kg ( je nach tagesform abhängig)


Ja ich bin 1,78 groß

und zu dem , dass es alle in meinem alter so aussehen , ich weiß ja nicht wo du lebst und ich will mich auch nicht aufspielen oderso aber keiner sieht so aus
die meisten sind dünn / dick / oder mollig

die , die dünn sidn , sind am skaten oder bmx fahren ^^

die meisten schaffen ja nichtmal die 46 liegestütze im sportunterricht ^^

also , dass jemand trainiert in meiner umgebung/ meinem alter ist eher eine seltenheit
also das ist meine ansicht


und zu dem video , ich versuch das nächste woche zu machen kanns aber nicht versprechen^^

haha einer der lustigsten beiträge den ich in diesem forum bisher gelesen hab... in welche der drei kategorien schließt du dich ein? Skater würd ich mal tippen