Das kann man sehen wie man will. Im Grunde machst du am Anfang mit allem gute Fortschritte, weil dein Körper nicht an Krafttraining gewöhnt ist. Deshalb hast du auch mit dem Plan von deinem Studio Fortschritte gemacht.

Außerdem kam diese Art des Trainings nicht deinen Lebensumständen entgegen, weil er viel Zeit in Anspruch nahm.

Die Grundübungen haben den Vorteil, dass sie viele Muskeln mit einer Bewegung abdecken. Ein Training kann man in unter einer Stunde absolvieren und du würdest auch mit nur zwei Einheiten pro Woche gute Fortschritte machen.

Bei deinem Gewicht und Trainingsstand ist ein Split noch nicht das richtige.

Glaube es oder nicht - aber probiere es einfach aus.