Zitat Zitat von Adriano_05
sollte man an jedem Tag die gleichen Muskelgruppen trainiren oder Tag für Tag immer bestimmte M.Gruppen?

Also z.b so:

Montag: Brust, Schulter
Dienstag: Bauch, rücken
Mittwoch: Beine, Bizeps
Nee, wenn man so geile roids nimmt wie du kann man immer gleich trainieren...


du hast echt von nix ne ahnung