Hallo zusammen,

ich mache jetzt seit Silvester die anabole Diät. Hab gute Erfolge und bin auch zufrieden.
Was ich bis jetz allerdings nicht in Erfahrung bringen konnte (auch im AD FAQ nicht) ist, was für ein Training man während der AD machen sollte bzw. wie viele Wdh?
Soll man auf Hypertrophie trainieren, um die Muskeln zu erhalten? Oder kann ich das auch mit einem Maximalkrafttraining schaffen? Und kann ich während der AD sogar meine Kraftwerte steigern?
Oder ist das alles genetikabhängig?

MfG
Kenny