Ja du im moment funktioniert das ganz gut...
Das heißt ja nicht das nicht in 2 Wochen schon wieder Schluss ist was ich zwar nicht hoffe aber ich mir nach 4 Jahren mehr oder weniger Trainingserfahrung gut vorstellen kann.

Ich hatte zwar vorher noch nie einen richtigen Aufbau-Ernährungsplan aber bisher ist es immer nur mal 2 monate aufwärts gegangen und dann wieder 8 Monate stagnation.

Was ich aufjedenfall sagen kann ist das das Pitt-Force System für manche Übungen Top ist die werde ich auch weiterhin im Pitt-Force Styl machen wenn ich in 2 Monaten wiedermal den Plan umstelle wie z.B. Seitheben, Wadenheben stehend, Klimmzüge)

Aber danke schonmal für dein Feedback!!