Zitat Zitat von H_D
dann mach mal nen pitt-satz oder atemkniebeugen und dann reden wir nochmal über 20wdh...

@te
wenn du boxen machst (=hochintensives interalltraining?) würde ich eher nicht zur ad raten
Das ist ja wieder was ganz anders...
Gehe davon aus dein der TE nach dem normal Prinzip trainiert.