Zitat Zitat von dergroßetod
Und wie genau soll ich meinen Rücken trainieren ohne dafür Handkraft zu benötigen?
Mit den Zughilfen wirst du doch alle möglichen Arten von Kabelzügen machen können. Und für den unteren Rücken helfen Hyperextensions.

Das ist ja nur für eine gewisse Zeit.