Zitat Zitat von UncleSchulle
......nur mit essen und Cardio und einem Eisernem Willen.

muss sagen habe früher auch Wettkampfe gemacht. Diese Diät habe ich 9 Monate durchgezogen zwischendurch war ich auch mal Krank Kotz und Durchfall hatte dadurch was einbüsen müssen an Muskelmasse aber es geht das war von. 08.2010 bis 04.2011 danach wog ich gute 103kg angefangen habe ich mit 99kg und Massig Fett wie man sehen kann.... siehe Bilder 2 bis 10

Jetzt bin ich wieder gut in Form mit 110kg siehe letztes Bild. (aktuel 1 bis 3) Ich muss dazu sagen ich hatte vor 5 Jahren ein Motorradunfall dadurch konnte ich nicht mehr Trainieren. Habe ne Künstliche Bandscheibe und ein Anker im linken unteram und gewisse sehen zu Fixieren.

Was sagt ihr dazu ?

P.S. seit dem Unfall kann ich nicht mehr gescheit Beine Trainieren kann nur Beinstrecker machen. Habt ihr paar Tips um Masse auf die Haxen zu bekommen. Vorne und Hinten ????


Beinbilder sind bei threaderöffnung im bilderbereich "pflicht".
Strecker und verletzung hin oder her.
Sieht aber schon mal ganz gut aus.