Also ich als Schüler kann mir sogar leisten, die 16,95 € zu bezahlen... da fehlen mir einfach die Worte...

Jedenfalls möchtest du nur deinen Oberkörper trainieren, tust das also nur für die Ladies? Discopumpe *hust*

Jedenfalls wirst du mit den Kurzhanteln und mit der Klimmzugstange nicht auskommen. Kauf dir am besten ein Langhantel mit viel Gewicht, um die Übungen von WKM auszuführen, aber das würde sich m.M.n. nicht lohnen. Melde dich am besten bei McFit an, dort ist es eben nicht so teuer...

Ferner nimmst du nicht zu, weil du kaum was isst. Die paar Happen, die du nimmst, ist wie ein Dessert für BB. Außerdem brauchst du keine Supplements (chemisches Zeug wie Proteinpulver), wenn du dich ordentlich ernähren würdest. Makronährstoffe: Langkettige Kohlenhydrate wie Nudel, Fisch, Pute, Kartoffel und kurzkettige, wenn du mal nicht so intensiv auf dein EP geachtet hast wie Riegel würde gut tun. Viel Obst und Gemüse nicht vergessen, dann brauchste keine Vitamin-Tabletten Gefasel hören.

Lies dich im Forum durch! Man denkt, die Texte seien lang usw. usf., sind sie aber nicht. Wenn du einmal anfängst zu lesen, willst du nicht mehr aufhören.

Viel Erfolg!