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 Zitat von Sveniboyyy
Jetzt ist es meiner Meinung nach der größte Schwachsinn und die größte Geldverschwendung
Creatin ist neben einen Whey so ziemlich das einzigste was in wirklich was bringt von den ganzen Supps.
Einfach 5g mit nem Löffel nehmen und gut ist.
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 Zitat von Hiroshige
Creatin ist neben einen Whey so ziemlich das einzigste was in wirklich was bringt von den ganzen Supps.
Einfach 5g mit nem Löffel nehmen und gut ist.
Seh ich auch so.
ca. 4g auf einen halben Liter Flüssigkeit. 1x Täglich
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Moderator
Persönlich bin ich geteilter meinung.
Creatin ist kein wundermittel aber es beeinflusst die kraft schon ziemlich.
Als beginner oder wiedereinsteiger sollte man aber nicht zwingend crea nehmen.
Die gelenke und bänder müssen sich so schon an einen recht schnell stattfindenden kraftzuwachs gewöhnen.
Mit crea kann es einen tick zuviel des guten sein.
Zusätzlich wäre bei der ersten stagnation crea ein motivierendes hilfsmittel.
Ich würde mindestens so lange warten, bis die erste stagnation in punkto gewichtssteigerung kommt.
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 Zitat von gaggeis
Persönlich bin ich geteilter meinung.
Creatin ist kein wundermittel aber es beeinflusst die kraft schon ziemlich.
Als beginner oder wiedereinsteiger sollte man aber nicht zwingend crea nehmen.
Die gelenke und bänder müssen sich so schon an einen recht schnell stattfindenden kraftzuwachs gewöhnen.
Mit crea kann es einen tick zuviel des guten sein.
Zusätzlich wäre bei der ersten stagnation crea ein motivierendes hilfsmittel.
Ich würde mindestens so lange warten, bis die erste stagnation in punkto gewichtssteigerung kommt.
Da gehe ich konform. Bis ich das nächste Mal Crea nehme, warte ich noch ein bisschen. Dann hat man wenigstens noch ein Ass im Ärmel.
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