Zitat Zitat von marius123
Hallo,
also einfach 10g (?!) Traubenzucker mit rein und gut ist ?
Morgens Haferflocken werde ich mir wieder angewöhnen
10 g bringen nüscht. wenn dann 30g aufwärts.
Ich denke aber, dass du den Traubenzucker auch gleich draussen lassen kannst.
Deinen Posts zu folge bist du Anfänger und Carbs im Pwo lohnen sich erst ab einer gewissen Intensität oder Volumen