Nun, es ist ja zu begrüßen dass etwas für deine Fitness tun willst, aber was du machst ist Ausdauertraining, kein Krafttraining. Nach 4 Wochen sind deine Muskeln 100% nicht sichtbar gewachsen (da in diesem Zeitraum das Zusammenspiel der vorhanden Museln "optimiert" wird, um es mal vereinfacht auszudrücken), du magst Fett verloren haben, so dass man deine vorhandene Muskulatur besser sieht. Das man sich am anfang rasant steigern kann liegt auch eher daran, dass der Körper lernt, die Bewegung ökonomischer durchzuführen.
Es sagt ja auch niemand, dass du auf Ausdauertraining verzichten sollst wenn du dich damit gut fühlst, und dazu ist Rudern in der Tag als Ganzkörperbelastung sehr gut geeignet. Du wirst mit deinem Training muskelmäßig sicherlich eine kleine Verbesserung erreichen, aber dieser Effekt dürfte nach 3 Monaten vorbei sein, da ein mehr an Muskelmasse für den Körper bei Ausdauerleistungen hinderlich ist (wiegt zuviel und verbraucht Energie).
Wenn du aber mit dem was du machst glücklich bist (also gar kein Krafttraining machen willst) bist du hier eher falsch. Ich würde mich dann mal bei de.fitness.com im Forum oder alternativ hier im Ausdauer-Unterforum umschauen, und dir da dann dein "Ausdauer-Rudern" verbessern lassen.