Zitat Zitat von Frank Drebin

Jedenfalls sagt er in einem Video, WIE wichtig es ist, Maltodextrin nach dem Training einzunehmen, am besten hochdosiert, und das Ganze sei noch wichtiger als Whey,
da dieses ja dann eh "in Gloucose umgewandelt wird und zum Auffüllen der KH-Speicher genommen wird".
(Hervorhebung von mir)

Das Hervorgehobene ist der größte Fehler in der Aussage: weder das eine, noch das andere ist wichtig.

Tatsächlich kann aber eine Kombination aus beidem etwas helfen. Aus dem vom ihm schon genannten Grund kann man dabei eher auf die KH verzichten.

ist denn die "Prozedur" wie ich sie vollführe post-workout technisch vertretbar?
Wenn das workout "vertretbar" ist, auf jeden Fall. Wenn, würde ich mir überlegen, das Whey dirket vor dem Training zu trinken, natürlich nur, wenn es dann nicht behindert.