Post-Workout : Maltodextrin wichtiger als Whey?

[Mr.Lucky]

Ja ich denke du meinst Mic Weigl.

Finde seine Videos ehrlich gesagt super, nur manchmal muss ich etwas schmunzeln, wenn er zum Beispiel Creatin Kapseln empfiehlt, und in einem anderen Video betont dass die im Schnitt 5mal so teuer sind, beim gleichen Wirkstoff...

Trotzdem is das meiste sehr gut erklärt, geht für mich nur manchmal nicht tief genug in die Materie.

Aber der Typ ist auf jeden Fall sehr sympathisch und sein Shop eigentlich auch nicht schlecht, was ich gut finde, dass er nie direkt Werbung dafür macht

und das Video das du meinst ist denke ich folgendes: http://www.youtube.com/watch?v=9cr22...el_video_title

Finde seine Erklärung eigentlich plausibel, würde mich aber auch interessieren was ihr zum Video oder allgemein zu seinen Videos sagt.

[H_D]

kh < eiweiß < kh+eiweiß

gibts mehr als genug studien zum thema.

hab mir jetzt nur die ersten 2min angeschaut, aber da sagt er ja einfach dass man auf alle fälle kh nach dem training essen soll - is ja nichts neues (wenn man stickies lesen würde). ob es jetzt schnelle kh sein müssen, hängt von vielen faktoren ab.

den sinn von whey haben ja leider die meisten immer noch nicht geblickt. der liegt einfach darin, die muskelproteinsynthese max. zu stimulieren (dieses verzuckerungsgedöhns mal bei seite).

finds übrigens sehr geil, dass zufällig im hintergrund gainer, glucofast und co stehen (dass man 3x wegen mathe durchgefallen ist würd ich auch nicht stolz erzählen..)

[Frank Drebin]

also "kh + eiweiß"

nur was sagen denn diese Studien genau, in welcher form, reihenfolge, weise usw. man sie am besten einnehmen soll nach der TE?

[H_D]

kh < eiweiß < kh+eiweiß

gibts mehr als genug studien zum thema.

hab mir jetzt nur die ersten 2min angeschaut, aber da sagt er ja einfach dass man auf alle fälle kh nach dem training essen soll - is ja nichts neues (wenn man stickies lesen würde). ob es jetzt schnelle kh sein müssen, hängt von vielen faktoren ab.

den sinn von whey haben ja leider die meisten immer noch nicht geblickt. der liegt einfach darin, die muskelproteinsynthese max. zu stimulieren (dieses verzuckerungsgedöhns mal bei seite).

finds übrigens sehr geil, dass zufällig im hintergrund gainer, glucofast und co stehen (dass man 3x wegen mathe durchgefallen ist würd ich auch nicht stolz erzählen..)

die studien sagen aus, dass es von vielen faktoren abhängt