Beta Alanin Pulverstruktur

[Steffen L.]

hate heute 4g vorm training genommen und ein massiv unangenehmes kribbeln am ganzen körper.

nicht nur das gesicht wie beim jack3d, sondern auch der gesamte rücken.

werde nie wieder 4g nehmen.

teuer ist das ja nicht. bei 2g vorm training hält sich das ewig.

[gaggeis]

hate heute 4g vorm training genommen und ein massiv unangenehmes kribbeln am ganzen körper.

nicht nur das gesicht wie beim jack3d, sondern auch der gesamte rücken.

werde nie wieder 4g nehmen.

teuer ist das ja nicht. bei 2g vorm training hält sich das ewig.

Die ersten male ist es auch in niedrigen dosierungen.
Es lässt mit der zeit spürbar nach.

Persönlich nehme ich max 2g ein um übelkeit zu vermeiden.
Hatte auch mal 6-7g drin.
Völlig absurd.

In punkto kraftsteigerung kann es locker mit kreatin mithalten.
Bei mir zumindest.


Kombi mit ribose und creatin waren bei mir in punkto kraft sehr überzeugend.

[NOISECONTROLLERS]

ich würde es gerne mal als pre workout booster probieren, aber in der team gyno einnahme empfehlung steht man sollte 2h vorher nichts gegessen haben,
lässt die wirkung bei nicht leerem magen deutlich nach?

[simme]

ich würde es gerne mal als pre workout booster probieren, aber in der team gyno einnahme empfehlung steht man sollte 2h vorher nichts gegessen haben,
lässt die wirkung bei nicht leerem magen deutlich nach?

Ja. wie bei allen anderen Pre Workout Supplementen auch.
Boosterking Turbo rät sogar zu 3 Stunden.
Macht doch auch Sinn, denn durch den Mageninhalt der letzten Mahlzeit kannst du das Alanin nicht so schnell in den Dünndarm bringen um es zu resorbieren und es kommt erst eine ganze Zeit später langsam in der Blutbahn an

[Steffen L.]

ich hau mir ne stunde vorm training immre reis+rind rein.

trotzdem ist es wie blöd am kribbeln.....

wenn ich 3 std vorm training das letzte mal esse, dann kipp ich ja wegen unterzucker im training um.

[gaggeis]

ich hau mir ne stunde vorm training immre reis+rind rein.

trotzdem ist es wie blöd am kribbeln.....

wenn ich 3 std vorm training das letzte mal esse, dann kipp ich ja wegen unterzucker im training um.

Ich suche den ironiebutton.........

[Arnoldisnumeruno]

Hab heut 4g vorm Workout genommen, kurzzeitig war das kribbeln im Gesicht schon krass, ging aber dann, während dem Trainiing gings dann auch in die Beine obwohl ich die garnich trainiert hab

also 4 g gehen noch.. höher geh ich aber auch nicht

[kaputo]

wo ist der sinn gleich 4g auf einmal zu nehmen? nimmt doch 2 vor und 2 irgendwann danach??

[Arnoldisnumeruno]

wo ist der sinn gleich 4g auf einmal zu nehmen? nimmt doch 2 vor und 2 irgendwann danach??

Was würde das ändern?, nehm da eh nur alle 2 tage

[kaputo]

Was würde das ändern?, nehm da eh nur alle 2 tage

was würde das ändern? das heftige kribbeln!! wenn du die dosis halbierst, wird es doch weniger schlimm sein. das nimmst du dann 2x am tag zb 2x2g.

du solltest aber schon jeden tag 3-4g nehmen, da du sonst damit keine wirkung erzielst.