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Vielleicht hast du schonmal davon gehört aber es ist relativ "einfach". Mach dir Frischhaltefolie ums Gesicht(je mehr desto besser). Jetzt ohne Quatsch. Top-Sportler machen das auch gezielt: Bauch, Beine oder eben Gesicht. Dann aufs Laufband oder andere Geräte für Cardio. Dadurch nimmst du gezielt am Gesicht ab, da du durch die Folie mehr schwitzt. Ach ja und vorher natürlich Löcher für Augen und Mund/Nase machen. Aber nicht zu groß sonst schwitzt du nicht genug.
Wenn du sichergehen willst, ob es richtig ist, poste hier fotos. Ich helfe dir dann gerne weiter.
Viel Spaß beim Training!
(Ist auch effektiv am Hals)
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 Zitat von tomek xx
Wenn du sichergehen willst, ob es richtig ist, poste hier fotos. Ich helfe dir dann gerne weiter.
#popcorn
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kurze frage wegen folie stimmt das wirklich? bzw wird dann die lokale fett verbrennung angeheizt oder ist der effekt dann nur deshalb, weil man an der stelle mehr schwitzt somit mehr wasser aus dem körper tritt und man an der stelle dann eben dünner wirkt...?
Bzw sportler die noch schnell abnehmen müssen, gehen ja auch in die sauna bzw gehen im schweissanzug joggen, ist ja auch kein fett sondern eig nur wasser oder?
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Das ist totaler Schwachsinn mit der Folie.
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Eisenbeißer/in
kurze frage wegen folie stimmt das wirklich?
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Sportstudent/in
 Zitat von Hiroshige
Das ist totaler Schwachsinn mit der Folie.
Die Frage ist ja auch schon Schwachsinn ! 
@20seconds: Schöner erster Beitrag und toller erster Thread. Ich erwarte noch Großes von dir !
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Sportstudent/in
wobei ... ich hab gehört das es helfen soll wenn man schwarze folie nimmt ... hilft zwar nicht gegen lokalen fettabbau (den gibt´s eh nicht) aber manch einer sieht dann nicht mehr so scheizze aus
aber im ernst ... wie sieht dein genereller fettgehalt aus?
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