21 Jahre, 101kg

[Kinzi]

Deine Bilder sind für den Bilderbereich nicht ausreichen! Mach bitte bessere/mehr Bilder in allen sinnvollen Posen. Außerdem würde es nicht schaden den Blitz auszumachen -.-

Fett abbauen und Muskeln aufbauen funktioniert nur begrenzt bis gar nicht gleichzeitig.
Begründung: Um Fett abzubauen musst du deinem Körper weniger Energie geben, als er braucht. Dann beginnt er dein Fett für die Energiegewinnung zu nutzen. --> Kcal-Defizit!
Um Muskeln aufzubauen musst du deinem Körper mehr geben als er "normalerweise" braucht, um eben aus dem "zuviel" Muskeln entstehen zu lassen (vorausgesetzt man trainiert). --> Kcal-Überschuss.

Kcal-Defizit und Kcal-Überschuss gleichzeitig zu verwirklichen erscheint mir etwas schwer...

[Anarchophobia]

Bringt ein Muskelaufbautraining während man ein Kaloriendefizit hat, mit dem man abnehmen möchte, dann eigentlich etwas?
Ich möchte damit jetzt ungern aufhören, weil ich wirklich Spass daran habe.

Es ist halt schwierig von mir selbst Bilder in bestimmten Posen zu machen.

[dennis2]

Deine Bilder sind für den Bilderbereich nicht ausreichen! Mach bitte bessere/mehr Bilder in allen sinnvollen Posen. Außerdem würde es nicht schaden den Blitz auszumachen -.-

Fett abbauen und Muskeln aufbauen funktioniert nur begrenzt bis gar nicht gleichzeitig.
Begründung: Um Fett abzubauen musst du deinem Körper weniger Energie geben, als er braucht. Dann beginnt er dein Fett für die Energiegewinnung zu nutzen. --> Kcal-Defizit!
Um Muskeln aufzubauen musst du deinem Körper mehr geben als er "normalerweise" braucht, um eben aus dem "zuviel" Muskeln entstehen zu lassen (vorausgesetzt man trainiert). --> Kcal-Überschuss.

Kcal-Defizit und Kcal-Überschuss gleichzeitig zu verwirklichen erscheint mir etwas schwer...

deswegen in den anfänger bereich verschoben.........