Danke erstemal für die Antworten.

Ok, Beine testen wir dann am Beinbeuger/strecker.

Rudermaschine mit Brustpolster gibt es glaube ich, also Mc Fit macht neu auf, ich bin da auch. An T-Bar rudern hatte ich gar nicht gedacht, das dürfte ebenfalls funktionieren.

Wie müsste das dann zusammengesetzt aussehen?

Tag 1:
Beinbeuger
Beinstrecker
Bankdrücken
Rudern

Tag 2:
Hyperextensions
Klimmzüge
Military Press sitzend


Bauch muss also nicht extra, auch wenn Kniebeugen/Kreuzheben rausfallen? Ginge das dann so?