Der übliche "welches Whey und welches Creatin" - Thread mal wieder
Ich geh mal davon aus das die 10 Kilo die du in den 3 Jahren zugenommen hast nich trockene Muskelmasse ist wenn dem so ist würd ich an deiner Stelle andere fragen stellen und mich danach ÜBER DIE SUCHFUNKTION über Whey u. Creatin informieren