Was wird die Zähne eigentlich so zugespamt?! Meine Frezze..

Die 2. Einheit auch nun absolviert.
55 Minuten für Brust/Schulter/Trizeps

KH Bankdrücken (Kadenz 5/5)
3 x 8 x 25 kg - 15 Sek. Pause dazwischen
6/4 x 42,5/27,5 kg + Stretch
7/5 x 37,5/32,5 kg
6/5 x 37,5/30 kg

KH Schräg- + Negativbankdrücken (Supersatz)
8 + 6 x 27,5 kg
5 + 4 x 27,5 kg
5 + 4 x 27,5/25 kg + Stretch

Dip-Maschine
10/6/2 x 135 kg
8/5/2 x 135 kg + Stretch

Frontdrücken
10 x 15 kg
5 x 25 kg - ging gar nicht. Aber nach'm Bankdrücken zu erwarten
8 x 22,5 kg
26 x 10 kg

Seitheben + Frontheben (Supersatz)
10 + 10 x 12,5 kg
8 + 5 x 17,5 kg
6 + 5 x 17,5 kg (vorgebeugtes Seitheben)

Trizepsdrücken
8/5/3 x 85 kg
7/5/2 x 70 kg

SZ Skull Crusher
10 x 25 kg
7 x 40 kg + Static Hold