Welches Cardiogerät am sinnvollsten?

[failix]

Hallo,

der Titel sagt eigentlich schon alles: welches Cardiogerät ist für trainingsfreie Tage am sinnvollsten?
Soll ca. 45 Minuten dauern. Meine Ausdauer ist nicht sehr gut, ich wiege ca. 100 kg bei 1,91m. Will keine Muskelkraft-/Masse verlieren und Fett verbrennen.


Danke im Voraus,

[kleberson]

Was steht denn zur Verfügung?

[velat10]

Ich nutze den hometrainer(fahrrad) im studio für das intervalltraining, weil es da am gelenkschonensten geht. Fuer 40min. lockeres cardiotraining nehme ich den Crosstrainer,Fahrrad oder Laufband

[michaelp]

es is *immer* das cardio gerät für einen am *sinnvollsten* welches man auch dann wenn man es hat oder nutzen will (möchte) auch nutzt...

wenn es keinen spaß macht sich dazu zwingen muss, wird man es ungern oder mit der zeit gar nich mehr machen,

also einige geräte (möglichkeiten) austesten un was einem liegt verwenden...

[kleberson]

Meine Rangliste:

1. Freundin
2. Versa-Climber
3. Laufen oder Rudern im Freien
...
1000. Crosstrainer

[failix]

Was steht denn zur Verfügung?

Ruder-Ergometer, Fahrrad, Liegefahrrad, Stepper, Crosstrainer...wollte eigentlich Fahrrad/Liegefahrrad machen, weil ich da währenddessen noch lesen kann.

[michaelp]

wie erwähnt... un wenn schon einiges zur auswahl steht...

...

also einige geräte (möglichkeiten) austesten un was einem liegt verwenden...

[Pete D.]

Springseil springen,

ist für mich das beste Cardiotraining.

[kleberson]

Springseil springen,

ist für mich das beste Cardiotraining.

Stimmt, ist echt super. Und man kann es so gut wie überall machen aber es ist für die meisten zu intnsiv.

[Manoah]

Die Schwimmbahn ist das sinnvollste Cardiogerät


Springseil ist natürlich auch noch sehr gut für die Koordination.

Ansonsten klettern/wandern oder rudern, danach dann fahrradfahren, laufen und crosstrainer....