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Sportstudent/in
Und laß mich raten:
- die letzte Kniebeuge hattest du gemacht, als du deiner Freundin einen Antrag gemacht hattest und
- Kreuzheben hälst du für das, was Jesus Karfreitag gemacht hat?
Dann fehlen dir die Elemente die wichtig sind, um gute Fortschritte zu machen.
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Sportstudent/in
 Zitat von GER_J0k3r
Was Zur Hölle Ist Das!?
Hä ? Was meinst du ? 
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Sry hier waren plötzlich 4 Seiten irgendwelcher polnischer Sexseiten als Posts
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Moderator
@ te
Hier mal einige links welche du dir dringend durchlesen solltest.
1: masseaufbau durch ernährung
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=201786
2: wachstumsreiz setzen durch überlastung
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258
Oder ein ober/unterkörpersplit aus diesem forenbereich
3: allgemein
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=173950
4: erstellen eines ernährungsplans
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=209154
Und wenns ums kochen geht einfach ausprobieren oder in einen kochkurs gehen.
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