Zitat Zitat von the Sinner and the Saint
Hallo!

Hat einer von euch das Buch und ist so nett und postet mal die Trainingspläne daraus hier rein?

Damit sie alle schön kompakt sind ...



Danke euch ...



Wenn du so an den Plänen interessiert bist, warum kaufst du nicht das Buch? Das gibt es sogar ganz einfach bei Amazon.
Oder willst du als Arnold-Fan etwa kein Geld ausgeben um zu erfahren, wie schwach sich Arni in Sachen HIT angestellt hat?