Zitat Zitat von Kamov
Hi zusammen,

Es gibt ja schon den Frage-Thread im allgemeinen-Trainingsforum. Ich habe noch ein paar spezifische Fragen zum Kraftsport.

Ich bin ja relativ neu in den Kraftsportgefilden und frage mich folgende Sachen:

- Was ist ein Lockout?
- Was bringt das Brettchen beim Bankdrücken?
- Was bringen Rack Pulls?
Lockout- oberste portion eines lifts
Brettchen beim Bankdrücken-trainiert den lockout beim bankdrücken
Rackpulls - trainieren auch eher den lockout des kreuzhebens