Becken ist im Wesentlichen Knochen. Wirste nicht viel machen können. Das Fett geht weg mit der Ernährung (Diät) und hat mit dem Training nichts zu tun. Lokale Fettverbrennung gibts bekanntlich nicht.
Wie kann ich denn meinen Körperfettanteil bestimmen? http://www.fitnessexperten.net/facha...t-berechnen-48 Hier gibt es ja 3 Methoden, wovon die Faltenmethode die genaueste ist. Macht ihr das auch so? Bauchfalte: etwa 2-3cm rechts/links neben dem Bauchnabel senkrecht messen Senkrecht oder waagerecht? Danke für eure Antworten
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